La roue de la vie, ou comment chercher un équilibre dans votre vie
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La roue de la vie, ou comment chercher un équilibre dans votre vie

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Aujourd’hui, nous allons parler d’un outil visuel ce qui est assez intéressant pour comprendre comment nous concentrons nos priorités vitales. Je pense que l’une des façons d’atteindre le mieux-être est de équilibrer tous les aspects de notre vie entre les relations, le plaisir, les obligations, etc. en fonction de ce qui nous rend heureux, ce qui sera différent pour chaque personne. Le graphique connu sous le nom de roue de vie vous permet de faire cet exercice.

Qu’est-ce que la roue de la vie ?

C’est un graphique circulaire divisé en portions. Il n’existe pas de format unique Cela dépend des priorités de chacun. Mais en général, comme presque tout le monde a des catégories similaires, j’ai fait un plan en huit points. Vous pouvez ajouter ou supprimer des sections à votre convenance. Par exemple, j’ai mis une catégorie de « couple », mais cela ne signifie pas du tout qu’il faut avoir un partenaire pour être heureux. Seulement, si vous avez un partenaire, c’est logique que ce soit une de vos priorités.

L’apparence générale de la roue de la vie est ainsi :

Comment l’utiliser ?

Il pense que chacun des essieux de la roue est une graduation. Vous devrez évaluer de un à 10 (pour mettre un chiffre arbitraire), si vous considérez que vous donnez de l’importance à cet aspect de votre vie. Et c’est une évaluation très personnelle. Par exemple, mettre un 9 dans votre situation économique ne signifie pas que vous êtes riche, mais que vous considérez que votre situation économique est compatible avec votre bien-être. Certaines personnes se contentent de peu, d’autres ont beaucoup d’argent et considèrent que ce n’est pas suffisant.

En ce qui concerne les relations personnelles, une façon intéressante de voir les choses est la suivante si tu passes assez de temps avec ces gens. Parce que, bien sûr, nous considérons tous que notre partenaire ou notre famille est important, mais ici l’exercice consiste à déterminer si vous leur donnez la priorité.

Une fois que vous avez marqué tous les aspects de votre vie, il vous suffit de les joindre avec un stylo. Tu auras quelque chose comme ça :

Ce serait la situation d’une personne très concentrée sur son travail et qui prend soin de sa santé en faisant du sport, mais à l’exception du temps passé avec ses amis, il néglige sa famille, son partenaire, ses loisirs et même les occasions de grandir (dans le développement personnel, il y a place pour beaucoup de choses, de l’apprentissage à la mobilité, tout dépend comment on veut interpréter cela).

Voyons un autre exemple :

Ce serait le cas d’une personne qui donne la priorité absolue à son partenaire et à sa famille mais néglige tous les autres aspects de sa vie, à l’exception (encore) des amis.

A quoi ressemble une roue idéale ?

Honnêtement, je ne pense pas qu’il y ait beaucoup de gens qui peuvent honnêtement dessiner une roue comme celle que je vais mettre ensuite :

Il s’agit d’une personne qui a trouvé le parfait équilibre entre ses priorités ou qui est capable de se tromper elle-même à un très haut niveau.

Pourquoi utiliser l’outil ?

Je pense que c’est un graphique très visuel, et.. si l’exercice est fait honnêtement, il vous permet de mieux voir les forces dans votre vie et celles qui échouent. J’insiste sur le fait que c’est quelque chose de très subjectif et que nous ne devrions pas lui donner l’importance d’une étude scientifique. Il est très influencé par vos propres perceptions.

Même ainsi, il peut vous aider à réaliser quels aspects de votre vie vous devriez prendre soin le plus. Par exemple, si vous réalisez que vous avez négligé votre famille et votre partenaire à cause de votre emploi, ou vice versa, vous pouvez passer à l’action pour le corriger.

Normalement, nous sommes plus heureux si nous trouvons un équilibre entre les choses. Nous avons besoin du travail et du sentiment de responsabilité pour sentir que nous faisons quelque chose de valable. Nous avons besoin d’un revenu pour avoir la stabilité économique. Nous avons besoin de relations avec nos amis, notre famille et nos partenaires pour développer nos sentiments et nos capacités d’interaction humaine. Il faut qu’on s’amuse. Nous avons besoin de nous sentir bien dans notre corps. Et nous avons aussi besoin d’être surpris, d’apprendre et de grandir.

Équilibrer les choses ne signifie pas que vous consacrez autant de temps aux loisirs qu’au travailpar exemple. En fait, ce serait impossible. Mais vous devriez donner à chaque aspect le temps qu’il faut. Et nous avons le temps. Il suffit de voir le nombre d’heures que l’on perd immergé dans des écrans comme la télévision, l’ordinateur, le mobile ou la tablette.