Comment savoir si vous agissez par peur ou de votre plein gré ?
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Comment savoir si vous agissez par peur ou de votre plein gré ?

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La peur fait partie de la vie, mais elle n’est pas toujours présente sous la forme d’une terreur soudaine et identifiable. Parfois, nous prenons des décisions plus basées sur nos craintes que dans nos désirs. C’est pourquoi il est important de savoir si votre raisonnement est basé sur la peur ou sur ce que vous voulez vraiment. Et ce n’est pas si facile. Explications.

Analysez vos décisions

L’étape essentielle pour identifier la peur est de réfléchir à vos actions. Arrêtez-vous et réfléchissez véritable motivation aimeriez-vous dire quelque chose à votre patron, mais vous n’osez pas parce que vous avez peur de sa réaction, restez-vous dans la même relation insatisfaisante parce que vous avez peur de ne pas trouver quelqu’un de meilleur, ne dansez-vous pas parce que vous ne voulez pas vous ridiculiser, ne voyagez-vous pas parce que vous n’aimez pas l’inconnu ?

Je pourrais citer de plus en plus d’exemples, mais je tiens à souligner une chose normalement notre esprit ne nous présente pas la peur, mais une excuse. La chose la plus courante est de penser que nous agissons, ou cessons d’agir, pour notre propre décision, par plaisir. C’est rare que quelqu’un vous dise :  » « je ne danse pas parce que j’ai beaucoup de ridicule et je n’aime pas que les gens me regardent et me jugent« , plutôt vous écouterez « je n’aime pas danser”.

Mais si vous vous habituez à analyser sincèrement vos décisions, vous vous rendrez compte que la vraie motivation est souvent la peur, et surtout la peur quand vous ressentez un rejet interne pour avoir fait quelque chose. Évidemment, bien d’autres fois, votre décision n’aura rien à voir avec la peur, mais ce n’est pas l’objet de l’article.

Pourquoi est-ce important ?

Aux êtres humains c’est dur pour nous de sortir de notre zone de confort. Nous sommes des animaux d’habitude, et nous ne sommes pas toujours capables d’intégrer facilement le changement et la nouveauté. Sortir de la zone de confort n’est pas un objectif en soi, bien sûr, mais il est vrai aussi que bien souvent les choses intéressantes pour notre vie demandent des efforts, ou risquent un peu. Et si nous laissons la peur prendre le contrôle de nos décisions, il se peut que nous ne fassions jamais ce changement qui pourrait nous apporter tant d’avantages.

C’est pourquoi il est si important de savoir reconnaître la voix de la peur dans notre dialogue intérieur. De cette façon, nous pouvons décider consciemment si nous devons l’écouter ou lui fournir des arguments pour contrer son discours.

Nous ferions mieux de ne rien dire au patron, de peur qu’il ne le prenne mal et qu’il ne s’en prenne à moi”. Dans un contexte de nombreuses mises à pied ou d’un patron particulièrement méchant, cette crainte peut être quelque peu justifiée, mais la plupart du temps, il n’en est rien c’est en fait une peur de la confrontation ou même simplement pour exprimer une opinion différente, même si cela peut se faire de manière très diplomatique.

Je sais que la relation ne se passe pas bien, mais nous avons aussi nos bons moments, comme il y a quatre mois”. Dans les relations amoureuses, notre esprit peut nous jouer de nombreux tours, surtout en nous faisant croire que les choses ne vont pas si mal, ou que l’autre personne va changer. Mais lorsqu’elle est analysée plus froidement, l’explication est souvent une peur de la solitude, ou de faire le pas ou tous à la fois. Et pourtant, non seulement vous êtes mieux seul qu’en mauvaise compagnie, mais vous avez aussi l’occasion de rencontrer quelqu’un de spécial et de nouer une relation beaucoup plus enrichissante.

Vous êtes prêts ?

Comme je vous l’ai déjà dit, il n’y a pas de solution miracle pour connaître la véritable raison de vos décisions. Vous devez vous analyser aussi honnêtement que possible. Par exemple, tous les soirs au coucher, vous pouvez revoir les décisions que vous avez prises pendant la journée et essayer d’identifier si l’un d’entre eux a pu être dû à la peur. De la même façon, lorsqu’on vous demande plusieurs options et que vous restez réfléchi, vous devez inclure la recherche de la peur dans les paramètres.

Je suis consciente que tout ce que j’ai fait Ça a l’air très théorique quand tu le lis comme ça, mais si tu fais l’effort, tu comprendras mieux que je ne te le dis. Et avec de la pratique, peu à peu, vous détecterez mieux les interventions de vos peurs. Comme toujours, avec des informations plus complètes et plus fiables, de meilleures décisions sont prises.