10 avantages de l’arrêt du tabac
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10 avantages de l’arrêt du tabac

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Écrit par Ribera Salud

Si vous fumez, vous vous épuisez. Quelle grande vérité. C’est le slogan d’une campagne de promotion d’une vie sans tabac qui en dit long en quatre mots seulement. Car chaque bouffée consomme un peu de notre capacité pulmonaire, de la brillance de notre peau, de la blancheur de nos dents, de la capacité à apprécier les arômes, de notre forme physique et surtout de notre santé

Personne ne remet plus en cause le fait que le tabagisme nuit gravement à la santé et pourtant des millions de personnes consomment du tabac, en plus ou moins grande quantité chaque jour, sans penser que chaque bouffée de tabac entraîne l’inhalation de plus de 3 000 substances toxiques et l’augmentation du taux de monoxyde de carbone dans le sang. Et sachant, en outre, qu’elle crée une dépendance.

Mais l’arrêt du tabac a des effets positifs immédiats. Le chef du service de pneumologie de Ribera Salud à l’hôpital universitaire de Torrejón, Soledad Alonso, assure que « les bénéfices de l’arrêt du tabac apparaissent dans les 24 heures suivant l’arrêt ». « Le plus important est de prendre la décision d’abandonner cette habitude », explique-t-elle, puis de chercher l’aide nécessaire. De YoSalud nous recommandons d’essayer l’application de Ribera Salud YoSinHumosUn PPP pour le téléphone portable est facile, très intuitif et enregistre les réalisations quotidiennes et les avantages pour la santé (et l’économie) d’un ancien fumeur à arrêter. Si cela ne suffit pas, le Dr Alonso recommande de demander l’aide de notre médecin au centre de santé ou de se rendre dans un service spécialisé comme les hôpitaux de Torrejón.

Nous commençons à sortir d’une très grave crise sanitaire causée par un virus, le COVID19 , qui affecte de nombreux organes vitaux, mais surtout les poumons. Cette pandémie a fait de nombreux patients atteints de maladies pulmonaires des personnes à risque, dont certains fumeurs ou ex-fumeurs avec des séquelles causées ou accentuées par le tabac. C’est donc peut-être une autre bonne raison d’arrêter de fumer.

Mais il est possible que le confinement, le stress d’une situation inconnue qui génère encore de nombreuses incertitudes sur l’avenir économique, sanitaire et social, ait réveillé ou ravivé le désir de tabac que beaucoup croyaient éteint avec le dernier mégot. C’est pourquoi, dimanche, Journée mondiale sans tabac, nous allons rappeler dix des avantages pour notre santé de l’arrêt du tabac

10 avantages de l’arrêt du tabac :

1- Le risque de subir une crise cardiaque est immédiatement réduit.

2- Améliore l’état de santé général seulement 24 heures après avoir cessé de fumer.

3- Le sens du goût est retrouvé. La nourriture a plus de goût et est meilleure.

4- Augmente la capacité à sentir. Nous percevons des odeurs et des arômes qui étaient auparavant cachés par le tabac.

5- Ils améliorent les symptômes des maladies liées au tabac telles que la BPCO, l’emphysème, etc. et réduisent même leur progression.

6- Augmente la résistance et la capacité respiratoire lors de la pratique de tout sport.

7- Améliore la santé bucco-dentaire : les dents sont plus blanches, les gencives plus saines, la mauvaise haleine disparaît ..

8- Il réduit le risque de souffrir d’un cancer du poumon et aussi d’autres maladies graves qui peuvent parfois être liées au tabagisme comme le cancer de la langue, de l’œsophage, de la vessie ou la fibrose, entre autres.

9- Améliore la santé de notre peau et de nos cheveux. Il réduit la flaccidité, les rides et le tonus citrine de la peau causés par le tabac car il augmente l’oxygène et réduit le monoxyde de carbone dans le sang. Elle réduit également les redoutables « codes barres » ou rides qui apparaissent sur la lèvre supérieure, beaucoup plus prononcées et profondes chez les fumeurs

10- Nous prenons soin de la santé de notre entourage, en particulier de la famille et surtout des enfants, à qui nous épargnons l’inhalation indirecte de la fumée de tabac et donnons l’exemple de bonnes habitudes.

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